Um einen kleinen Eindruck von unserem Training zu erhalten dienen Beispielhaft die nachfolgenden Bilder. Beginnend mit dem Aufwärmtraining das aus verschiedenen Eigenkörpergewichtsübungen oder auf Neudeutsch Calisthenics-Übungen besteht.
Anschließend wird im Kerntraining je nach Wochenthema verschiedene Techniken trainiert. In den nächsten Bildern werden Schlag- und Tritttechniken an Handpratzen trainiert,
Nachdem das Kerntraining vorüber ist wird durch verschiedene Dehnübungen die aus dem Yoga stammen der Körper entspannt.
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